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秋季气象会变得比力干燥，准妈妈们会感到水份大批散失，须要时常增补水份，气象干燥除多喝水中，借可以经由过程喝汤去津润身体，秋季妊妇煲甚么汤好，上面，小编收集整理了得当妊妇秋季煲汤食谱，养分丰硕，又美味可口，以供各人参考。

1、鲫鱼香菇汤

食材：香菇、鲫鱼、冬笋、青菜。

做法：（1）先将鲫鱼处置惩罚好荡涤洁净，然后放入油锅中炸成金黄色，香菇洗洁净泡软，冬笋剥去外壳，然后切成片，青菜荡涤洁净。 （2）将一切的资料放入锅中，加水熬汤，正在用大火煮开后转为小火煮约莫20分钟，最初加盐调味便可。

功能：这份汤是有补气、利水、消肿、改良小便不顺畅的功能的，得当妊妇正在秋季时食用。

2、蛋黄莲子汤

食材：鸡蛋、莲子 。

做法：先将莲子洗洁净，放进锅内加3碗火煮，大火煮开后转至小火煮约20分钟，然后减冰糖调味。将蛋来壳放入碗中，将蛋黄挖出放入莲子汤中煮滚一下便可食用。

功能：妊妇正在秋季食用这道汤，是存在养心除烦，安神固胎的功能的。

3、无花果白菜干猪腱汤

食材：1颗无花果干品、100克短鲜白菜干、200克鲜猪腱肉。

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做法：（1）先用净水将白菜干浸泡30分钟至散开，并荡涤洁净，切成段；无花果略微停止浸泡，洗洁净，猪腱洗洁净后切成块。（2）将一切资料一路放入瓦煲内，用大火煲沸后，改成中小火煲约2个小时，最初放入适量盐调味便可。

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功能：妊妇正在秋季食用这道汤，是可以起到清肺润燥化痰、津润肌肤的功能的。

4、红萝卜玉米排骨汤

食材：500克排骨、1根胡萝卜、两根玉米、1块老姜、盐、味精、料酒。

做法：（1）将排骨洗洁净，玉米切成段，胡萝卜洗净后切滚刀块，老姜拍开。（2）正在锅内加入适量火，参加料酒跟姜。正在水开之后将排骨烫一烫，捞出之后用净水冲刷洁净。（3）将一切的食材皆一路放入汤锅中，并参加充足的净水，用中火烧开后盖好盖子转成小火水微火慢炖约2小时摆布。

功能：红萝卜玉米排骨汤，是存在润肺燥、益肠胃的功能的，得当妊妇正在天气干燥的秋季食用。

5、冬菇干贝排骨汤

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食材：半斤排骨、8只鸡脚、8只冬菇、5粒干贝。

做法：（1）先将排骨、鸡脚放入滚水中煮2分钟，掏出后弄洁净血水备用。（2）用水将冬菇荡涤洁净略微浸泡，然后将干贝用水泡开，并撕碎待用。（3）正在锅中加入适量的净水，把一切资料放入，用大火煮开几分钟后，转为小火煲2小时，加盐调味便可。

功能：冬菇干贝排骨汤是比力养胎的，并且钙质丰硕，对补筋骨后果比力好，再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，是得当作为妊妇秋季食疗的汤水之一的。

以上就是小编给列位准妈妈推举的秋季摄生汤，妊妇正在怀孕进程中须要大批的营养物质，用来确保本人跟胎儿的身体健康，增进胎儿的发育生长，秋季多喝汤，不只可以增补水份，也可以滋养肠胃，加强身体体质，使妊妇跟胎儿正在孕期加倍安康。

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