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备孕期间，男女双方都在为早日孕育一个可爱的小生命而努力。除了女性朋友要养成良好的生活习惯，注意蛋白质的 入。男性朋友也要戒烟戒酒，并多参加体育锻炼，来提高精子的质量。那 ……

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备孕期间，夫妻双方要戒烟，因为烟草里的有害物质对于身体的健康是有害的，而且长期抽烟者的体内含有毒素，会对胎儿造成影响。如果长期处于烟雾缭绕的环境，造成胎儿畸形的可能性会增打，所以在备孕期间要远离烟草。那么备孕期间抽烟要多久？

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抽烟过多会导致精子畸形，同样，长期抽烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。每天抽烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高；抽30支以上者，畸形精子发生率更高。抽烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。同时也发现，停止抽烟半年后，精子才会恢复正常。

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因此，有生育计划的男性应该早早戒烟，妻子更应尽量远离抽烟的人和环境。

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这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及 活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提高800%。

备孕期间抽烟要多久？如果夫妻双方的烟龄不长、抽烟的数量也比较少的话，三个月的时间就可以了。如果抽烟的时间已经很多年、每日的烟量也很大，需要戒烟半年再开是备孕。不管是戒烟还是忌酒，都是为了宝宝的健康考虑，家长一定要注意。

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