孩子的眼睛清澈明亮，让人视觉愉悦。诚然，童年是一个人心灵最纯真无暇的阶段。此时的眼睛犹如一汪水般灵动可爱。家长要做的就是保护孩子的纯真心灵和水润润的眼睛，因为这个阶段是视力发育最关键的时期。因此，要保证孩子眼部营养充足。

首先，维生素A是一种维持体内细胞正常分裂分化的维生素，同时也是合成视紫红质的原料。缺乏维生素A容易导致夜盲症，因此家长要有意识地给孩子多补充。鱼肝油、蔬菜、瓜果、蛋类、奶制品等都是很好的选择。

其次，DHA是一种不饱和脂肪酸，对于孩子的眼部发育有着很大的作用。鱼类中富含DHA，尤其是深海鱼。家长在给孩子搭配饮食时可以多加入鱼类。

第三，钙质在人体中具有促进生长发育的作用，被称为“神经传导中的第二信使”。钙质缺乏可能导致视觉神经疲劳，降低视力。牛奶、奶酪、排骨中含有丰富的钙质。

第四，锌可以增强视神经的敏感度，改善眼部疲劳。锌是人体必需的微量元素，对于孩子的眼部发育至关重要。家长要确保孩子摄入足够的锌，如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、坚果等。

最后，B族维生素和硒是维持神经细胞功能和正常代谢的重要物质，也是眼睛发育中必不可少的一类营养素。虽然它们是微量元素，但以眼睛的含量最高，也是不可缺少的营养素之一。

总之，孩子眼部发育需要多种营养素。由此可见，养成一个均衡饮食的好习惯是多么重要了。家长要培养孩子好好吃饭的习惯，同时要适时更换饭菜，加入粗粮、海鲜、新鲜肉质等，为孩子提供最好的饮食搭配。